Valentin Madouas

Cycliste professionnel né à Brest, membre de l'équipe Groupama-FDJ et de l'équipe de France

Faustine Merret

Véliplanchiste née à Brest, médaillée d'or aux JO d'Athènes en 2004

Brendan Chardonnet

Footballer professionnel et capitaine de l'équipe du Stade Brestois, né à Saint-Renan

Posons nos smartphones

Pour de la santé en plus

Et si on s'accordait une pause ?

Réduire d’1 heure par jour pendant 7 jours la consommation de notre smartphone.

Cette semaine de prévention en santé est portée par le GIS UCPS-BO (UBO, CHRU de Brest, ville de Brest et Brest Métropole).

Inscrivez-vous au challenge et partagez votre expérience sur les réseaux sociaux #PosonsNosSmartphones

Du 21 au 27 novembre

1 semaine de challenge à relever en entreprise et/ou dans notre vie personnelle !

1 semaine et 1 heure par jour pour réduire son temps d’écran de smartphone, êtes-vous prêts à relever le défi et profiter de ce temps gagné pour vivre pleinement vos journées ?

Un défi brestois

Ça se passe à Brest et c’est une première en France ! Un défi citoyen et personnel, accessible à tous, sans limitation d’âge.

Notre territoire regorge de trésors et d’activités intérieures ou extérieures, et si on profitait de notre environnement pour déconnecter et ressentir plus de bien-être au quotidien ?

Le saviez-vous ?

Un plat maison et des papilles qui pétillent

Soyons attentifs, le smartphone encourage la dégradation de notre alimentation : le grignotage, les repas à toutes heures, etc. et peut nous diriger vers de mauvaises habitudes alimentaires.

Prenons le contrôle de votre cuisine

Surfer sur les réseaux sociaux trop longtemps peut être source de surpoids et d'obésité . Attention au temps passé et à certains contenus visionnés qui sont souvent corrélés au risque de mal manger.

Une pause déj face à la mer entre collègues

Choisir ses moments de connexion, partager son repas avec son smartphone réduit la qualité nutritionnelle du moment et diminue les échanges avec les convives.

Un marché le dimanche pour des repas équilibrés

Le marketing alimentaire centré sur les aliments ultra transformés qui sont responsables de nombreuses maladies cardio-vasculaires, de cancers, repas à toutes heures, grignotage.

Participez à notre étude

3 futurs médecins à Brest travaillent sur leurs thèses de doctorat qui traitent des effets du smartphone sur la santé. Aidez-les, inscrivez-vous au défi en donnant votre mail et participez à l’étude scientifique !

Un premier questionnaire vous sera adressé quelques jours avant le défi et un deuxième quelques jours, après. Ces questionnaires, anonymes, simples et rapides seront centrés sur votre rapport au smartphone via les thèmes :

étude de la population pour construire des actions de prévention, le parallèle entre l’activité physique et le temps passé sur son smartphone, le smartphone et ses effets néfastes sur le sommeil.

Que faire avec 1h de plus par jour?

Car 1h de smartphone en moins,

1h de randonnée en plus

Et si on vérifiait notre temps d’écran ?

Pour nous encourager à adopter une connexion raisonnable et équilibrée au quotidien.
Une connexion qui laisse le temps aux autres sphères de la vie : famille, vie sociale, loisirs, temps libre.

android logo

Android

  1. 1. Ouvrez les Paramètres de votre téléphone
  2. 2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental
  3. 3. Dans la section "Vos outils Bien-être numérique", appuyez sur Afficher vos données.
android logo

Apple

  1. 1. Accédez aux Réglages de votre téléphone
  2. 2. Appuyez sur Temps d’écran
  3. 3. S’il n’est pas activé, appuyez sur Activez “Temps d’écran”

Le défi Brestois
en vidéo

08
Nov

Replay de la conférence du Docteur Guillodo

Présentation de l'opération

Les rendez-vous
Posons nos smartphones

Conférences gratuites et ouvertes à tous !

08 novembre à 18h
Fac de médecine - Brest (29)

Posons nos smartphones : présentation des missions de l'UCPS-BO, présentation du challenge et sensibilisation aux usages des écrans

Par le Professeur Berthou et le Docteur Guillodo

15 novembre à 18h
Fac de médecine - Brest (29)

Informations à venir, restez connectés !

Projet porté par

et soutenu par